Des cours variés
avec des coachs diplômés

Découvrez nos cours de fitness à Saint-Nazaire.

 

Notre club de fitness redéfinit régulièrement son offre de cours.. N’hésitez pas à vous renseigner à l’accueil de notre salle,
ou au 09 83 65 45 16 pour avoir connaissance de nos futurs projets.

Je réserve ma séance découverte

Des cours de fitness à Saint Nazaire pour toutes les envies !

Quels que soient vos objectifs, de bien-être ou de performance, notre salle de sport met à votre disposition tout ce dont vous avez besoin.
Chez Grind Fitness, les cours sont donnés par des instructeurs diplômés d’état. Et tout ça à petit prix !

Des cours à moyenne et haute intensité.
Des cours « relax » et musculation douce.
Des cours dansés et chorégraphiés.

LES COURS de YOGA & Gym Posturale

Venez pratiquer le Yoga et la Gym Posturale à Saint Nazaire chez Grind Fitness!

Le yoga est un excellent moyen de soulager le stress, d’atténuer les symptômes de la dépression ou de l’anxiété, et de soulager les douleurs. Il a été démontré que la pratique régulière d’exercices de yoga permet de réduire les symptômes de maladies chroniques telles que l’arthrite, de réduire l’hypertension artérielle, d’améliorer la capacité de l’esprit à gérer le stress et d’améliorer la santé cardiovasculaire. Les exercices de yoga peuvent être difficiles pour ces raisons, mais ils sont bénéfiques car ils augmentent la souplesse et la force.

N’attendez plus pour avoir la « Zen Attitude », rejoignez-nous!

LesMills

Cours de fitness
LesMills dans votre club Grind Fitness.

En ce moment, vous pourrez retrouver plusieurs cours déclinés de la méthode Les Mills. Méthode qui consiste à faire participer nos adhérents à des cours collectifs, chorégraphié en musique.

Nouveau !

LesMills BodyCOMBAT

Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.

LesMills Body Pump

Cours de renforcement musculaire qui permet de sculpter et de renforcer votre musculature grâce à des exercices utilisant une barre et des poids. Les charges sont légères afin de maximiser les répétitions et de consommer davantage de calories. Chaque partie du corps se voit attribuer une musique permettant ainsi de varier les rythmes et de mobiliser tout le corps.

LesMills Body Attack

Inspiré de l’aérobic, ce cours qui permet de brûler les graisses et d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire.

LesMills Body Balance

Ce cours puise ses racines dans le Yoga, le Tai-chi mais aussi le pilates. Il a pour but d’améliorer souplesse, relaxation tout en sculptant votre corps.

❤️LES COURS DE STEP

 Retrouvez le cours de fitness le plus emblématique des salles de sport chez Grind Fitness!

Ready pour brûler et s’amuser en choré? Les avantages des exercices avec un équipement de step sont bien plus nombreux que vous ne le pensez. Ils offrent une résistance qui vous aidera à tonifier et à raffermir vos muscles. Plus la marche est haute, plus l’entraînement est difficile. Plus vous faites de répétitions, plus vous brûlez de calories. Particulièrement efficaces pour votre cardio et le bas du corps, nos cours de step vous aident à atteindre vos objectifs.

Relax.

Le Pilates.

Activité qui a pour objectif de renforcer vos muscles profonds en harmonie avec vos articulations. Vous effectuerez des exercices variés combinant respiration et mouvements exécutés au sol ou sur nos machines spécialisées.

CUISSES ABDOS FESSIERS (CAF).

Nos séances de cuisses abdos fessiers sont composés d’exercices avec ou sans matériel (haltères, élastiques, bâton) effectués au sol et debout afin de faire travailler vos abdominaux ainsi que vos cuisses et fessiers.