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Découvrez nos cours de fitness à Saint-Nazaire.

Notre club de fitness redéfinit régulièrement son offre de cours.. N’hésitez pas à vous renseigner à l’accueil de notre salle,
ou au 09 83 65 45 16 pour avoir connaissance de nos futurs projets.

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Des cours de fitness à Saint Nazaire pour toutes les envies !

Quels que soient vos objectifs, de bien-être ou de performance, notre salle de sport met à votre disposition tout ce dont vous avez besoin.
Chez Grind Fitness, les cours sont donnés par des instructeurs diplômés d'état. Et tout ça à petit prix !

Des cours à moyenne et haute intensité.

Des cours "relax" et musculation douce.

Des cours dansés et chorégraphiés.

LES.MILLS

Cours de fitness
Les Mills dans votre club Grind Fitness

En ce moment, vous pourrez retrouver plusieurs cours déclinés de la méthode Les Mills. Méthode qui consiste à faire participer nos adhérents à des cours collectifs, chorégraphié en musique.

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Les Mills Body Pump

Cours de renforcement musculaire qui permet de sculpter et de renforcer votre musculature grâce à des exercices utilisant une barre et des poids. Les charges sont légères afin de maximiser les répétitions et de consommer davantage de calories. Chaque partie du corps se voit attribuer une musique permettant ainsi de varier les rythmes et de mobiliser tout le corps.

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Les Mills Body Attack

Inspiré de l’aérobic, ce cours qui permet de brûler les graisses et d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire.

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Les Mills Body Balance

Ce cours puise ses racines dans le Yoga, le Tai-chi mais aussi le pilates. Il a pour but d’améliorer souplesse, relaxation tout en sculptant votre corps.

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Relax.

Le Pilates.

Activité qui a pour objectif de renforcer vos muscles profonds en harmonie avec vos articulations. Vous effectuerez des exercices variés combinant respiration et mouvements exécutés au sol ou sur nos machines spécialisées.

Cuisses Abdos Fessiers (CAF).

Nos séances de cuisses abdos fessiers sont composés d’exercices avec ou sans matériel (haltères, élastiques, bâton) effectués au sol et debout afin de faire travailler vos abdominaux ainsi que vos cuisses et fessiers.

Danse.

Cours de zumba Fitness.

Des rythmes et mouvements simples à reproduire afin de brûler des calories en musique et en stimulant votre corps. Vous perdez du poids tout en vous amusant pendant un moment agréable et convivial !

Cours d'aéro boxe.

Cette discipline consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic. Tous les mouvements sont réalisés dans le vide et il n’y a donc aucun contact à craindre.

Grind Ballet.

Inspiré de la danse classique, ce nouveau cours est animé par Cindy tous les jeudi à 19h45.

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