Choisir une salle de sport est une décision importante. Que votre objectif soit de perdre du poids, de prendre du muscle, de retrouver la forme ou simplement de bouger davantage, le bon environnement fera toute la différence. Mais face au nombre de salles disponibles,...

L'HYROX s'est imposé comme l'une des disciplines les plus exigeantes et les plus populaires du fitness. Entre course à pied et exercices fonctionnels, chaque épreuve met à l'épreuve votre endurance, votre force et votre capacité à enchaîner les efforts. Que vous...

Vous avez décidé de vous y mettre, vraiment cette fois. Mais quelques semaines plus tard, la motivation s'est effilochée et vous vous retrouvez au même point qu'avant. Ce scénario ne dit rien sur votre volonté. Il dit que vous aviez peut-être besoin d'un cadre. C'est...

Après une longue journée stressante, une marche ou une séance de sport suffit parfois à retrouver un peu de légèreté. Ce n'est pas un hasard et la science l'explique. Dans cet article, vous allez découvrir pourquoi le sport agit concrètement sur votre santé mentale,...

Vous avez entendu parler d’HYROX et de CrossFit. Peut-être les deux à la fois. En apparence, ils se ressemblent : effort intense, communauté soudée, corps sollicité de partout. Mais en réalité, ces deux disciplines n’ont pas le même ADN, ne s’adressent pas exactement...

Vous avez entendu parler du jiu-jitsu brésilien, ou JJB, et vous êtes curieux ? Peut-être avez-vous vu une vidéo, rencontré un pratiquant, ou cherchez un sport de combat accessible. Dans tous les cas, vous êtes au bon endroit. Ce guide répond à toutes vos questions...

Vous avez vu le logo Resofit à l'entrée de votre salle de sport. Ou quelqu'un vous a dit que vous pouviez vous entraîner ailleurs pendant vos vacances. Peut-être que vous cherchez simplement un club de fitness différent des grandes chaînes anonymes. Mais concrètement,...

Vous entrez dans la zone cardio de votre salle, tapis de course, rameur, vélo, elliptique, StairMaster, tous disponibles et vous ne savez pas lequel choisir. Vous grimpez sur le plus proche, pédalez 20 minutes en regardant votre téléphone, et repartez. Bonne nouvelle...

Prise de masse ou définition musculaire, deux objectifs radicalement différents, deux façons de s'entraîner. Beaucoup de pratiquants font pourtant la même chose en salle semaine après semaine, quel que soit leur objectif du moment. C'est l'une des raisons principales...

Le HYROX, c'est toujours le même format : 8 km de course, 8 exercices, dans le même ordre, à chaque compétition dans le monde. C'est ce qui le rend unique et redoutable. Parce que chaque exercice arrive après un kilomètre de course, dans un corps déjà fatigué. Pour...