C’est le moment de reprendre l’entraînement à Saint-Nazaire La rentrée est déjà bien installée… et si c’était le moment de reprendre de bonnes habitudes ? Chez GRIND FITNESS à Saint-Nazaire, nous lançons notre campagne BACK TO GRIND, une offre spécialement pensée pour...

Lorsque l’on souhaite se remettre au sport ou améliorer sa condition physique, une question revient souvent : faut-il faire du cardio ou de la musculation ? Certaines personnes vont directement vers le tapis de course ou le vélo. D’autres préfèrent les machines de...

Tu t’étais pourtant promis d’être régulier. Au début, tout se passe bien. Tu es motivé, tu prépares tes séances et tu as envie de progresser. Puis, avec le temps, le travail, la fatigue, les imprévus ou simplement une baisse de motivation, aller à la salle devient...

Reprendre le sport après plusieurs mois, voire plusieurs années d'arrêt, peut sembler difficile. Tu as peut-être envie de te remettre en forme, de retrouver de l'énergie, de perdre du poids ou simplement de reprendre de bonnes habitudes. Mais une question revient...

Tu viens de t’inscrire dans une salle de sport et tu es motivé à l’idée de commencer la musculation. Mais entre les machines, les poids libres, les programmes que tu peux voir sur internet et tous les conseils que tu peux entendre, il est facile de vouloir aller trop...

Quand on commence la musculation en salle de sport, une question revient souvent : faut-il privilégier les machines guidées ou les poids libres ? D’un côté, les machines permettent d’effectuer des mouvements guidés et faciles à prendre en main. De l’autre, les...

Tu veux progresser en musculation, mais tu te demandes combien de séances par semaine sont réellement nécessaires ? Deux séances suffisent-elles ? Faut-il s’entraîner trois, quatre ou même cinq fois par semaine ? Et peut-on faire de la musculation tous les jours ? La...