Vous les voyez chaque semaine sur le planning de votre salle : yoga, Pilates, stretching… Et vous vous dites que ce n’est probablement pas pour vous. Trop calme, trop féminin, pas assez physique. Vous avez du cardio à faire, des poids à soulever, pas le...
Vous vous entraînez sérieusement, vous êtes régulier, vous donnez tout en salle… et pourtant les résultats ne sont pas au rendez-vous. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, la réponse se trouve souvent dans votre assiette. L’alimentation...
Vous avez envie de vous lancer dans un sport de combat, mais entre la boxe, le Jiu-Jitsu Brésilien et le MMA, impossible de trancher ? C’est normal, ces trois disciplines sont très différentes, et le « meilleur » sport de combat n’existe pas. Il y a...
8 km de course, 8 stations d’effort, un chrono qui ne s’arrête jamais. Sur le papier, l’Hyrox peut faire peur. Dans la réalité, c’est l’une des compétitions de fitness les plus accessibles qui soit, à condition de s’y préparer...
Vous regardez le planning de la salle sans savoir par où commencer ? Yoga, Pilates, Qi Gong, Stretching, Relaxation, Renfo, Circuit training, Strike, Cardio… difficile de s’y retrouver. Et peut-être qu’une petite voix vous souffle que vous...
Vous avez envie de vous mettre à la musculation, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez l’impression que les salles de sport sont faites pour ceux qui connaissent déjà tout ? Rassurez-vous : tout le monde a un jour été à votre place. Et la bonne...
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