Après une longue journée stressante, une marche ou une séance de sport suffit parfois à retrouver un peu de légèreté. Ce n’est pas un hasard et la science l’explique. Dans cet article, vous allez découvrir pourquoi le sport agit concrètement sur votre...
Vous avez entendu parler d’HYROX et de CrossFit. Peut-être les deux à la fois. En apparence, ils se ressemblent : effort intense, communauté soudée, corps sollicité de partout. Mais en réalité, ces deux disciplines n’ont pas le même ADN, ne s’adressent pas exactement...
Vous avez entendu parler du jiu-jitsu brésilien, ou JJB, et vous êtes curieux ? Peut-être avez-vous vu une vidéo, rencontré un pratiquant, ou cherchez un sport de combat accessible. Dans tous les cas, vous êtes au bon endroit. Ce guide répond à toutes vos questions...
Vous avez vu le logo Resofit à l’entrée de votre salle de sport. Ou quelqu’un vous a dit que vous pouviez vous entraîner ailleurs pendant vos vacances. Peut-être que vous cherchez simplement un club de fitness différent des grandes chaînes anonymes. Mais...
Vous entrez dans la zone cardio de votre salle, tapis de course, rameur, vélo, elliptique, StairMaster, tous disponibles et vous ne savez pas lequel choisir. Vous grimpez sur le plus proche, pédalez 20 minutes en regardant votre téléphone, et repartez. Bonne nouvelle...
Prise de masse ou définition musculaire, deux objectifs radicalement différents, deux façons de s’entraîner. Beaucoup de pratiquants font pourtant la même chose en salle semaine après semaine, quel que soit leur objectif du moment. C’est l’une des...
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