Vous avez vu le logo Resofit à l’entrée de votre salle de sport. Ou quelqu’un vous a dit que vous pouviez vous entraîner ailleurs pendant vos vacances. Peut-être que vous cherchez simplement un club de fitness différent des grandes chaînes anonymes. Mais...
Vous entrez dans la zone cardio de votre salle, tapis de course, rameur, vélo, elliptique, StairMaster, tous disponibles et vous ne savez pas lequel choisir. Vous grimpez sur le plus proche, pédalez 20 minutes en regardant votre téléphone, et repartez. Bonne nouvelle...
Prise de masse ou définition musculaire, deux objectifs radicalement différents, deux façons de s’entraîner. Beaucoup de pratiquants font pourtant la même chose en salle semaine après semaine, quel que soit leur objectif du moment. C’est l’une des...
Le HYROX, c’est toujours le même format : 8 km de course, 8 exercices, dans le même ordre, à chaque compétition dans le monde. C’est ce qui le rend unique et redoutable. Parce que chaque exercice arrive après un kilomètre de course, dans un corps déjà...
Vous les voyez chaque semaine sur le planning de votre salle : yoga, Pilates, stretching… Et vous vous dites que ce n’est probablement pas pour vous. Trop calme, trop féminin, pas assez physique. Vous avez du cardio à faire, des poids à soulever, pas le...
Vous vous entraînez sérieusement, vous êtes régulier, vous donnez tout en salle… et pourtant les résultats ne sont pas au rendez-vous. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, la réponse se trouve souvent dans votre assiette. L’alimentation...
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